Noszę w sobie więcej, niż widać?
To nie jest kolejny poradnik „jak się zmienić”.
To spokojna, głęboka droga do zrozumienia, co dzieje się w Tobie w momentach, w których pojawia się napięcie, natłok myśli albo uczucie, że „to za dużo” - i jak nauczyć się odpowiadać na te stany inaczej niż automatyczną reakcją.
PDF do samodzielnej pracy
~ 40+ kart pracy
100+ stron praktycznego materiału
~wystarczy kilka minut dziennie~ gotowe procesy do pracy z napięciem, presją i natłokiem myśli
***To solidne narzędzie, z którego możesz skorzystać od razu.***
TO Nie kurs.
To narzędzie do pracy z napięciem - dokładnie wtedy, kiedy się pojawia.
Autor: Kamila Ludwiczak - certyfikowany coach, psychodietetyk i hipnoterapeuta
✔Natychmiastowy dostęp: możesz zacząć już dziś
✔Forma: PDF (plik cyfrowy do pobrania)
✔ 100+ stron praktycznego materiału
✔ 40+ kart pracy opartych na pracy z podświadomością i podejściu coachingowym
✔ gotowe procesy do pracy z napięciem, presją i natłokiem myśli
✔ praca w konkretnych momentach dnia — wtedy, kiedy pojawia się impuls lub stan
✔ narzędzia do zatrzymywania automatycznych reakcji i odzyskiwania kontaktu ze sobą
✔ podział na 7 obszarów: napięcie • presja • chaos • zatrzymanie • wieczorne wyciszanie • nawyki • relacja ze sobą
Charatker: ćwiczenia do pracy własnej
Karty pracy i krótkie procesy do wykorzystania dokładnie wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
***To solidne narzędzie, z którego możesz skorzystać od razu.***
Zajrzyj
do środka.
Tu zaczyna się zmiana.
***To solidne narzędzie, z którego możesz skorzystać od razu.***
To może być o Tobie, jeśli…
Jesteś w ciągu dnia ogarnięta, działasz, wszystko jest pod kontrolą…a potem pojawia się moment, w którym coś się w
Tobie zmienia i trudno się zatrzymać.
Dużo rozumiesz, pracowałaś nad sobą, wiesz „dlaczego”…a potem i tak wracasz do tych samych reakcji.
Chcesz działać inaczej, masz intencję zmiany…a potem napięcie albo natłok myśli przejmują wszystko.
Na zewnątrz wszystko wygląda w porządku…a w środku pojawia się coś, czego nie umiesz zatrzymać.
Masz wrażenie, że powinnaś już „to ogarniać”…a jednocześnie coś w Tobie wciąż działa szybciej niż decyzja.
To
nie jest
brak silnej woli.
To, co się dzieje w tych momentach, nie wynika z tego, że „powinnaś bardziej się postarać”.
W ciągu dnia możesz działać świadomie, podejmować decyzje i mieć poczucie kontroli.
Ale są momenty, w których napięcie, emocje i reakcje z ciała pojawiają się szybciej niż myśl.
I wtedy nie działa „wiem, co powinnam zrobić”.
Bo to nie jest poziom decyzji.
To jest poziom:
– ciała
– napięcia
– automatycznych reakcji
– układu nerwowego
Dlatego próby kontroli, analizowania i „ogarnięcia się” często nie działają.
Nie dlatego, że robisz coś źle.
Tylko dlatego, że próbujesz rozwiązać to na poziomie, na którym to się nie dzieje.
Czym jest ten ebook?
To narzędzie oparte na kartach pracy i krótkich procesach,
które pomagają zatrzymać się dokładnie w momencie,
w którym pojawia się napięcie, presja albo automat.
Nie pracujesz tu na poziomie „co robić”.
Tylko na poziomie tego, co dzieje się w Tobie — zanim coś zrobisz.
Co znajdziesz w środku?
✔ 40+ kart pracy / procesów
✔ +100 stron
✔ praca w realnych momentach dnia✔ obszary:– napięcie– presja– chaos– zatrzymanie– nawyki– relacja ze sobą
Nie teoria.
Nie motywacja.
Konkret.
*** Natychmiastowy dostęp • pracujesz w swoim tempie • solidne narzędzie, z którego możesz skorzystać od razu.***
Co się zmienia?
To nie jest zmiana, którą się wymusza.
To jest zmiana, która zaczyna się
w jednej, małej chwili zatrzymania.
To pierwszy krok.
Nie rewolucja.
Ale punkt,
od którego wszystko zaczyna się układać.
NIE JEST dla Ciebie jeśli:
szukasz szybkich rozwiązań i natychmiastowych efektów
oczekujesz, że coś zmieni się bez Twojego zaangażowania
chcesz się bardziej kontrolować zamiast zrozumieć, co się w Tobie dzieje
nie masz gotowości, żeby na chwilę się zatrzymać i być ze sobą
*** Natychmiastowy dostęp • pracujesz w swoim tempie • solidne narzędzie, z którego możesz skorzystać od razu.***
Być może zastanawiasz się…”
Czy ten ebook jest dla mnie?
Jeśli zdarzają Ci się momenty napięcia, natłoku myśli albo poczucia „to za dużo” i trudno Ci się wtedy zatrzymać, to tak.
Czy dam radę pracować z tym samodzielnie?
Tak. Karty prowadzą Cię krok po kroku — bez potrzeby wcześniejszego doświadczenia.
Ile czasu potrzebuję?
Możesz pracować nawet kilka minut. To narzędzie do użycia w trakcie dnia — dokładnie wtedy, kiedy coś się pojawia.
Czy to teoria czy praktyka?
To praktyka. Konkretne karty pracy i krótkie procesy do zastosowania od razu.
Czy to coś zmieni, jeśli już dużo nad sobą pracowałam?
Tak - bo nie pracujesz tu na poziomie wiedzy, tylko na poziomie momentu, w którym pojawia się reakcja.
Czy muszę robić wszystko po kolei?
Nie. Możesz korzystać z tych kart, które są Ci potrzebne w danym momencie.
Czy to działa, jeśli „na co dzień jest ok”, ale czasem coś się dzieje?
Właśnie wtedy jest najbardziej pomocne. To narzędzie do pracy z konkretnymi momentami, nie ciągłym stanem.
Ten workbook powstał na bazie 12 lat pracy z kobietami, które na co dzień funkcjonują „na wysokich obrotach”, a jednocześnie doświadczają napięcia, przeciążenia i momentów, w których trudno im wrócić do siebie..
Monika - w kilkanaście tygodniu zbudowała nową relacje z jedzeniem i zintegrowała swoją grubą i chudą Ja.
*** Natychmiastowy dostęp • pracujesz w swoim tempie • solidne narzędzie, z którego możesz skorzystać od razu.***
ANIA -odmieniła swoje życie dzięki hipnozie. Przestała jeść pod wpływem emocji, odzyskała kontrolę nad swoim zachowaniem i zaczęła naprawdę rozumieć, co się w niej dzieje. Dziś nie walczy już z jedzeniem – dziś żyje w zgodzie ze sobą.
*** Natychmiastowy dostęp • pracujesz w swoim tempie • solidne narzędzie, z którego możesz skorzystać od razu.***
Copyright 2015-2025 © kamilaludwiczak.pl